Odkrijte veselje do življenja po petdesetem letu
Vsak dan je priložnost za novo poglavje. Z ustreznim pristopom k zdravju, gibanju in finančni varnosti lahko uživate v najboljših letih svojega življenja.
Preberite več
Vsak dan je priložnost za novo poglavje. Z ustreznim pristopom k zdravju, gibanju in finančni varnosti lahko uživate v najboljših letih svojega življenja.
Preberite večPredstavljajte si jutra, ko se zbudite spočiti, polni energije in z veseljem pričakujete nov dan...
Za mnoge to ni le sanje. Je resničnost, ki jo živijo ljudje, ki so se odločili aktivno pristopiti k svojemu staranju. Namesto da bi se prepustili toku let, so izbrali pot, kjer gibanje, zdrava prehrana in pametno finančno načrtovanje ustvarjajo temelje za srečno starost.
Raziskave kažejo, da redna telesna aktivnost pri starejših odraslih lahko zmanjša tveganje za kronične bolezni in izboljša splošno počutje [1]. Že trideset minut zmerne vadbe dnevno prinaša izjemne koristi za srce, mišice in um.
S starostjo se naše telo spreminja, vendar to ne pomeni, da moramo opustiti aktivnosti, ki nas veselijo. Nasprotno. Prav v tem obdobju je ključno, da ohranjamo gibljivost, moč in ravnotežje.
Ali ste vedeli? Ljudje, ki ohranjajo redno telesno aktivnost po šestdesetem letu, poročajo o višji kakovosti življenja in manjši pojavnosti depresije [2].
Joga, sprehodi v naravi, plavanje ali preprosta jutranja gimnastika. Možnosti je toliko, kot je različnih osebnosti. Pomembno je najti tisto, kar vam prinaša veselje.
Sprehod po gozdu ni le prijetna aktivnost. Je terapija za telo in dušo. Japonska praksa šinrin-joku oziroma kopel v gozdu je znanstveno potrjena metoda za zmanjševanje stresa in krepitev imunskega sistema [3].
V Sloveniji imamo neverjetno srečo, da nas obdaja čudovita narava. Od alpskih poti do mediteranskih sprehajalnih stez. Vsak korak je korak k boljšemu zdravju.
Joga ni le za mlade in gibke. Prilagojena joga za starejše upošteva specifične potrebe telesa in ponuja nežne, a učinkovite vaje za ohranjanje gibljivosti.
Dihalne vaje pomirjajo um, raztezne vaje ohranjajo gibljivost sklepov, vaje za ravnotežje pa zmanjšujejo tveganje za padce. Vse to v prijetnem, sproščenem okolju, kjer ni tekmovalnosti.
Nežne raztezne vaje ohranjajo prožnost mišic in sklepov.
Meditacija in dihalne tehnike lahko zmanjšajo občutek tesnobe.
Posebne vaje krepijo stabilnost in zmanjšujejo tveganje za padce.
Aktivno staranje ni le fizično. Je tudi miselna pripravljenost na prihodnost. Eden od stebrov brezskrbne starosti je finančna varnost.
Zgodnje načrtovanje pokojnine in varčevanje v pokojninskih skladih lahko bistveno izboljšata kakovost življenja v poznejših letih. Namesto skrbi za osnove, imate svobodo za potovanja, hobije in čas z bližnjimi.
Premislite: Kako bi izgledal vaš idealni dan v pokoju? Sprehod ob morju, jutranja joga, popoldan z vnuki? Finančno načrtovanje omogoča, da te sanje postanejo resničnost.
Nikoli ni prezgodaj in nikoli ni prepozno za razmislek o finančni prihodnosti. Pokojninski skladi, dodatno pokojninsko zavarovanje in premišljeno varčevanje so orodja, ki vam pomagajo uživati v zasluženih letih.
Naši strokovnjaki vam lahko pomagajo razumeti možnosti in sestaviti načrt, ki ustreza vašim ciljem in življenjskemu slogu.
Oglejte si storitve
Resnične zgodbe ljudi, ki so odkrili veselje do aktivnega staranja.
"Po upokojitvi sem se počutil izgubljenega. Zdaj vsako jutro začnem z jogo, popoldan pa preživim na sprehodih. Nikoli se nisem počutil bolje."
"Finančno svetovanje mi je odprlo oči. Sedaj imam načrt in mir v duši. Lahko uživam v vsakem dnevu brez skrbi za jutri."
"Skupinski sprehodi so postali moj najljubši del tedna. Nova prijateljstva, sveži zrak in občutek pripadnosti. Neprecenljivo."
Izberite program, ki ustreza vašim potrebam in ciljem.
Osebni pristop, prilagojen vašim potrebam in zmožnostim. Vadba v udobju vašega doma ali v naravi.
Vadba v manjših skupinah z enako mislečimi ljudmi. Motivacija in druženje v enem.
Strokovna pomoč pri načrtovanju pokojnine in varčevanja za brezskrbno prihodnost.
Organizirani sprehodi po najlepših slovenskih poteh z usposobljenim vodičem.
Izpolnite obrazec in kmalu vas bomo kontaktirali z več informacijami.
Opozorilo: Vsebina na tej spletni strani je namenjena zgolj informativnim namenom in ne nadomešča strokovnega medicinskega ali finančnega nasveta. Rezultati se lahko razlikujejo od posameznika do posameznika. Pred začetkom novega programa vadbe ali finančnega načrtovanja se posvetujte z ustreznim strokovnjakom. Informacije na tej strani ne služijo za diagnosticiranje ali zdravljenje kakršnihkoli zdravstvenih težav.